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ESPECIAL/ La psicólogo Maridelys Laurens ofreció recomendaciones para quienes pasarán este 31 de diciembre sin compañía.
Primero es importante mantener los lazos familiares, aunque sea de manera virtual, pues ayuda a no estar solo en fin de año.
La especialista recuerda crear vínculos con los vecinos. “Asumimos que estas fiestas son entre familia y no es así; es época de compartir con quien al igual que uno está solo, por eso es importante estrechar los lazos afectivos con las personas alrededor”.
Destaca que no se debe ingerir exceso de alcohol, pues esto generará mayor depresión si la persona ya tiene un ánimo decaído. Incluso el exceso de noticias negativas (accidentes, muertes, etc), “no es aislarse de la realidad pero tampoco es necesario un exceso de realidad”.
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La especialista aclara que se debe establecer los propios gustos. “Culturalmente son fechas para estar acompañados, también es importante desmitificar este concepto; es la oportunidad de hacer cosas que no se hacen porque lo social dice otra cosa”.
La especialista aclara que se debe establecer los propios gustos. “Culturalmente son fechas para estar acompañados, también es importante desmitificar este concepto; es la oportunidad de hacer cosas que no se hacen porque lo social dice otra cosa”.
Subraya el agradecimiento en estos días festivos por lo mucho o poco que se tiene. También evitar reunirse con personas que solo se quejen.
Laurens añade que deprimirse o no en estas fechas es en parte, por la idealización que se tiene de la Navidad y la Nochevieja. Cuando aprendamos a que todos los días son importantes, es más fácil entender que cada minuto cuenta y se debe vivir al máximo, en presente sin mucho pasado que deprime y sin mucho futuro porque angustia. (Diario Primicia / por Verónica Millán)
